2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1605 kcal
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지방: 67.05g | 단백질: 94.11g | 탄수화물: 156.44g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Tè Verde, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale. 점심 식사: Gamberi, Pomodorini, Esselunga Bio Prugne d'agen IGP, Fragole, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Prosciutto Crudo, Porri. 저녁 식사: Mela, Pane Integrale, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Uovo. 간식/기타: Zaini Cioccolato 100% Dark, Miele, Tè Verde, Tisana, Zaini Cioccolato 100% Dark. 더보기
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2314 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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