Codzienny intensywny wysiłek fizyczny daje konkretne efekty.
|
111.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 18일:
|
3944 kcal
|
지방: 171.43g | 단백질: 121.70g | 탄수화물: 495.96g.
아침 식사: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Zott Jogurt Naturalny. 점심 식사: Sernik, Chleb Razowy, Młode Dymki, Pilos Twaróg Półtłusty. 저녁 식사: Żurek, Lisner Sałatka Norweska z Wędzonym Łososiem. 간식/기타: Czerwone Maliny, Deser Lodowy z Gorącym Karmelem, Sok Ananasowy, Wafle Czekoladowe, Sernik. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|