2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1730 kcal
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지방: 77.23g | 단백질: 84.50g | 탄수화물: 171.10g.
아침 식사: M2 榛果可可 超能奶昔, 伯朗咖啡 曼特寧風味. 점심 식사: 滷蛋, 白飯, 全聯 客家小炒豆干, 木炒耳, 獅子頭, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜. 저녁 식사: 豬血湯, 豬大腸, 滷蛋, 雞肉飯. 간식/기타: 垂坤 海苔酥片, 中祥 蔬菜餅乾, Costco 松露巧克力, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 더보기
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2663 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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