2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1804 kcal
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지방: 29.98g | 단백질: 123.56g | 탄수화물: 317.09g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Spirulina Naturale Bio🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Lidl Zucca Butternut, Granoro Lingue di Passero, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Capperi, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬, 🐓ALBUME SODO 🥚. 저녁 식사: Lidl Zucca Butternut, Selex Cuori di Filetti di Merluzzo, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Naturitas 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. 더보기
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1673 kcal
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운동:
스텝퍼 - 4 분, 자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 22 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
la freccina piano piano sempre più su 😉
2022년 03월 5일 작성이: simi.86
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Ormai queste freccine vanno un po su e un po giù...l'importante è non andare troppo giù...(ma neanche troppo su🙂😜)
2022년 03월 5일 작성이: Francesca Lucafo
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Ti capisco davvero molto bene , devono salire io giusto, fin dove fanno stare bene .😉
2022년 03월 5일 작성이: simi.86
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