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크랩52다음날
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58.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1149 kcal
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지방: 44.79g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 120.16g.
점심 식사: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 오뚜기 스위트콘, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 샘표 연두. 저녁 식사: 방울 토마토, 메밀전, 오이 (껍질 포함), 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛. 간식/기타: 몽슈슈 도지마롤, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 뚜레쥬르 플레인 스콘, 퀘스트뉴트리션 프로틴쿠키 더블초콜릿칩, 아메리카노. 더보기
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1669 kcal
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운동:
러닝머신 - 30 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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