2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1246 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 115.64g.
아침 식사: Büsch Kerniges Büsch, Vivera Wie Speck, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Vivera Wie Speck, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kühne Honig & Senf Dressing, Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. 간식/기타: Milbona Joghurt 1,5%, Erdbeeren, Weintrauben, Barebells Protein Bar Brownie Core, Blaubeeren. 더보기
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1939 kcal
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운동:
Kettlebell - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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