2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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3369 kcal
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지방: 148.18g | 단백질: 161.96g | 탄수화물: 331.70g.
아침 식사: Morangos, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Hans Lombo Condimentado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Áurea Doce de Abóbora com Coco. 점심 식사: Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Nestlé Prestígio, Sodiê Brigadeiro, Queijo Gouda, Casa Suíça Bolo de Frutas , Sodiê Beijinho , Queijo Gorgonzola, Bauru, Valent Presunto Serrano, Pão de Açúcar Torta de Palmito , St. Marche Torta de Palmito, Torta de Atum, Tomates, Tirolez Queijo Prato, Atum, Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Alface, Sadia Salame tipo Italiano, Tomates, Member's Mark Mini Baguete com Gergelim. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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