2022년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 6일:
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1515 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 54.18g | 탄수화물: 208.21g.
아침 식사: Mentimun (Kupas), Tempe Goreng Tepung, Nasi Pecel. 점심 식사: Yamazaki My Roti Gandum, Getuk, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. 저녁 식사: Pisang, Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Merah. 간식/기타: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Pepaya, Pisang. 더보기
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2243 kcal
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운동:
에어로빅 - 45 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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