2014년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 17일:
|
2363 kcal
|
지방: 101.61g | 단백질: 127.76g | 탄수화물: 246.95g.
아침 식사: Bananas, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Wendy's Apple Balsamic Vinaigrette, Wendy's Strawberry Fields Chicken Salad. 저녁 식사: Aurora Natural Organic Raw Almonds, Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. 간식/기타: Orange, Trail's Best Double Salami Sticks. 더보기
|
|
4122 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 38 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|