2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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3186 kcal
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지방: 135.53g | 단백질: 111.34g | 탄수화물: 381.08g.
아침 식사: Forno de Minas Waffle Tradicional, Sadia Mussarela, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Macuco Requeijão Cremoso, Natur Fruta Geleia de Cerejas (Confettura Extra Ciliegie), Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Schweppes Citrus, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional. 저녁 식사: Convenção Refrigerante, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cachorro Quente. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. 더보기
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2708 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 45 분, Dormir - 6 시간 25 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, Google Fit - 13 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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