2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1543 kcal
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지방: 72.14g | 단백질: 58.01g | 탄수화물: 171.85g.
아침 식사: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Bananas, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Blueberries. 점심 식사: Italian Sausage, Cupcake with Icing, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Coleslaw , Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/4" Fat) , Hunt's Bold BBQ Sauce. 더보기
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1768 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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