2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1319 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 149.60g.
아침 식사: Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Maçã, Campofrío Fiambre de Frango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Sopa de Legumes sem Batata. 저녁 식사: Lindt Swiss Premium Chocolate Leite e Avelãs, Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Magnum Mini White Chocolate , Uvas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Chocolate Preto 70% Cacau, Nespresso Café Expresso. 더보기
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안정된 체중
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