2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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2280 kcal
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지방: 56.46g | 단백질: 96.28g | 탄수화물: 338.75g.
아침 식사: Pizza de Queijo (36 cm), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Schweppes Citrus, Legumes Cozidos, Zaffari Batata Doce Assada , Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. 저녁 식사: Schweppes Citrus, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Okoshi Salgadinho de Arroz Integral, Antarctica Guaraná (Copo), Fini Marshmallow, Lacta Lacta Coco. 더보기
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3751 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 12 시간 10 분, Google Fit - 11 시간 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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