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hatte gestern 2300kcal und 85f 211kh 165ew und 1std fitness und 20min fahrradfahren mit kinderanhänger. hab gewichte erhöhen können und hatte gut power 😁 gewicht ok, mal sehen wieviel nur wasser ist (über)morgen.
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74.9 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1432 kcal
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지방: 74.02g | 단백질: 128.96g | 탄수화물: 61.18g.
아침 식사: Grüne Oliven, Lovilio Mozzarella Light, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Eigelb. 점심 식사: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. 저녁 식사: Rapsöl, Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschenkel Ganz. 간식/기타: Callowfit The Chocolate Sauce, Callowfit Salty-Caramel, Erdbeeren. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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