2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
|
1369 kcal
|
지방: 40.97g | 단백질: 98.88g | 탄수화물: 152.04g.
아침 식사: ЭКО Клуб Фарм Коктейль Льняной с Корицей, Зеленый Чай, Красная Смородина, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Рисовые Блинчики с Творогом и Изюмом. 점심 식사: Зеленый Чай, Василева Слобода Льняное Масло , Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Свекла Вареная, Куриное Филе в Сметане, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Рисовые Блинчики с Творогом и Изюмом, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Савушкин Молоко 1,5%, ЭКО Клуб Фарм Коктейль Льняной с Корицей, Fresh Box Proteline Coconut, Травяной Чай. 간식/기타: Scitec Nutrition Протеин. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|