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Aprendendo sobre déficit calórico e já estou vendo resultado, estou gastando muito mais do que consumo sem passar fome.
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58.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1937 kcal
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지방: 75.81g | 단백질: 92.53g | 탄수화물: 226.05g.
아침 식사: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Hortifruti Melancia, Sadia Presunto Cozido Magro, Italac Queijo Mussarela, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Italac Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Batatas Fritas, Juréia Ovo de Codorna, Salada de Folhas, Giraffas Vinagrete, Sadia Linguiça Toscana, Batata Bolinha, Camil Feijão Preto Cozido, Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Preto Cozido , Batata Bolinha, Sadia Linguiça Toscana, Giraffas Vinagrete, Salada de Folhas, Juréia Ovo de Codorna , Batatas Fritas. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Hortifruti Melancia, Bolo de Banana. 더보기
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1598 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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