2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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4073 kcal
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지방: 248.86g | 단백질: 186.86g | 탄수화물: 262.27g.
아침 식사: tegut… Orangen-Direktsaft, Zimbo Ungarische Kolbasz, Erdbeeren, Kaufland Bio Gouda, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Kartoffelchips (Gesalzen), Daim Schokoladen-Torte, Mon Chéri Mon Chéri. 저녁 식사: Mon Chéri Mon Chéri, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Smiley's Chicken Wings. 간식/기타: SodaStream Orange, SodaStream Waldmeister. 더보기
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2028 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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