2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 86.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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2433 kcal
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지방: 105.08g | 단백질: 178.35g | 탄수화물: 196.69g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza BBQ Chicken (Standard). 점심 식사: Rump Steak, Spur Steak Ranches Durky Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Boerewors, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 저녁 식사: Bakers Mini Cheddars Bacon Flavour, Niknaks Original Cheese, McDonald's Big Mac. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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