2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1423 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke. 점심 식사: Bonduelle Gold Mais, Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Gemischter Salat, Rügenwalder Mühle Vegane Cordon Bleu, Delique Joghurt Dressing Leicht. 간식/기타: Äpfel, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Milka Toffee Ganznuss, Harzinger Minis mit Edelschimmel. 더보기
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2330 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 4 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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