2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1252 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 70.32g | 탄수화물: 168.23g.
아침 식사: Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Daun Bawang, Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Tempe, Cabai Merah Besar, Kobe Tempe Kriuk, Bawang Merah, Bawang Putih. 점심 식사: Fastfit DFC Super Special. 저녁 식사: Morin Topping Coklat, NUDE Original Peanut Butter, Greenfields Original Yogurt, Sunpride Pisang Single, Nissin Vegetable Crackers, Buah Naga. 간식/기타: Tricks Asian BBQ Baked Crisps. 더보기
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1867 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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