2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1581 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 200.34g.
아침 식사: Misura Fette Biscottate Integrali, Sportyfood Frollino Cacao, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Muller Dessert Proteico al Cioccolato , Coop Grana Padano Grattugiato, Carrefour Vongole, Esselunga Equilibrio Spaghetti Integrali N.3. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali. 간식/기타: SZ Strudelini alla Mela, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè Espresso. 더보기
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1916 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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