|
2500 5:15
|
84.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
|
2508 kcal
|
지방: 72.72g | 단백질: 200.50g | 탄수화물: 269.03g.
아침 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Walnuts, Egg Yolk, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, ندى فول مدمس بالخلطة المصرية, SIAFA SAGAI DATE, ندى فول مدمس بالخلطة اللبنانية. 점심 식사: Red Onions, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables. 저녁 식사: Roasted Almonds, Carrots, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. 간식/기타: باجة فصفص مصري مملح, Maltesers Original. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|