2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1522 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 73.19g | 탄수화물: 179.79g.
아침 식사: Putri Salju, Good Day Coolin' Coffee, Ajinomoto Mayumi Pedas, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Kentang Rebus. 점심 식사: Sawi Putih, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. 저녁 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng. 간식/기타: Arnott's Good Time, Roti Keju, Kerupuk Makanan Ringan, Aice Es Krim Mangga, Taro Taro Net (40g). 더보기
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1552 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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chase your goals 🏋️님의 체중기록
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