2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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1699 kcal
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지방: 65.13g | 단백질: 72.45g | 탄수화물: 208.63g.
아침 식사: Chia Seed, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng, Urap, Nasi Putih. 점심 식사: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem, Nasi Putih. 저녁 식사: Kacang Almond, Selada, Telur Ceplok, Mentimun (Kupas), Jawara Saus Sambal, Maestro Wijen Sangrai, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 간식/기타: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Nasi Ketan (Ketan), Pisang, Rempeyek. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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