2022년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 5일:
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3652 kcal
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지방: 108.64g | 단백질: 384.20g | 탄수화물: 230.32g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 干し芋. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 山芋. 저녁 식사: 豚ロース, サントリー ジョッキ生, サントリー 角ハイボール, 豚ヒレ肉, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋, 豆腐, ホルモン. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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