kazuvortex님의 저널, 2022년 03월 4일

2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:

1045 kcal

지방: 35.03g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 129.21g. 아침 식사: PF Salame Ahumado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta sin Miga, Colun Leche Descremada sin Lactosa. 점심 식사: Lentejas con Arroz, Vivo Compota Naranja Zanahoria , Cuisine & Co Helado Brownie . 더보기

2639 kcal

운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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