2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1590 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 50.18g | 탄수화물: 170.70g.
아침 식사: Be Light Delikatess Salami , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Edeka Dinkelbrötchen . 점심 식사: Zespri Kiwi Gold , Birnen, Gurke (mit Schale), Bauernbrot. 저녁 식사: Gut & Günstig Kartoffelsuppe mit Rauchspeck. 간식/기타: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Trocken. 더보기
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2672 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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