2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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2592 kcal
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지방: 184.10g | 단백질: 184.62g | 탄수화물: 44.49g.
아침 식사: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, ジョンソンヴィル オリジナル グリラー, マリンフード とろ～りとろけるシュレッド, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. 점심 식사: ジョンソンヴィル オリジナル グリラー, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, 牛肩ロース. 저녁 식사: COCO ココナッツMCTオイル, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, パンガシウス. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. 더보기
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2285 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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