2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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1482 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 108.37g | 탄수화물: 165.96g.
아침 식사: Nutella Nutella, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Putenbrustfilet, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Butter, Ei. 저녁 식사: Silberkranz Gewürz-Gurken, Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Grüne Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Aubergine. 간식/기타: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Äpfel, Sondey Carré. 더보기
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안정된 체중
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