2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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706 kcal
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지방: 29.88g | 단백질: 47.32g | 탄수화물: 65.49g.
아침 식사: İHE Tam Buğday Unlu Ekmek, Ispanak, Yumurta Omleti. 점심 식사: Tavuk (Derisi Yenmeden), Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lahana. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği, Yayla Chia Tohumu. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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