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hatte gestern 1600kcal und 70f 97kh 141ew. was ist das exakteste womit man körperfett messen kann? habe schon den eindruck dass es weniger ist aber vermessen tut man ja auch nur an bestimmten stellen, wo weniger fett ist könnte mehr muskel sein etc....was denkt ihr?
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74.3 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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2288 kcal
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지방: 85.01g | 단백질: 165.32g | 탄수화물: 211.76g.
아침 식사: Milbona High Protein Quarkriegel, Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs. 점심 식사: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Trauben, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. 저녁 식사: Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Babydream Spätzle, Lovilio Mozzarella Light, BioBio Karotten-Salat, Lauchzwiebeln, Aldi Datteltomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. 간식/기타: Milbona Reine Buttermilch, Rema 1000 Kammerjunkere, Shoi Glückskekse, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Eti Pop Kek Hindistan Cevizli. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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