2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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2188 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 148.24g | 탄수화물: 317.81g.
아침 식사: Caffè (Espresso). 점심 식사: Vallericca Zuppa ai Cereali con Orzo e Farro, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte Light, Caffè Espresso. 저녁 식사: Voiello Spaghetti, Pomodorini, Ocean Sea Vongole del Pacifico Cotte e con Guscio, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Arance, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 더보기
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3520 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 21 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 6 분, 휴식 - 5 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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