sankobun님의 저널, 2022년 03월 4일

オリジナルチキン食べた割に増えなかったな

82.9 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:

1148 kcal

지방: 41.21g | 단백질: 54.13g | 탄수화물: 150.68g. 아침 식사: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, カゴメトマトジュース (200ml). 점심 식사: 業務スーパーオートミール, はごろもフーズさばで健康みそ煮, リンゴ, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン. 저녁 식사: 野菜スープ, クラシエフーズヨーロピアンシュガーコーン. 더보기

2111 kcal

운동: 이소라 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

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