2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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1565 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 199.79g.
아침 식사: Tuorejuusto, Bonne Luumusose, Marjat, Rusinat (Siemenettömät), Mandariini, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. 점심 식사: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Vihreä Tee. 저녁 식사: Pirkka Rotukarjan Jauhelihapihvi, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanaraaste. 간식/기타: Trube Mustikka Jogurtti Pitko, Viinirypäleet, Maitokahvi. 더보기
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3651 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 목욕 - 30 분, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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