Ian Fleming님의 저널, 2022년 03월 4일

2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
988 kcal 지방: 27.93g | 단백질: 32.26g | 탄수화물: 153.79g.   아침 식사: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread. 점심 식사: Jacob's Mini Cheddars Original, Multigrain Bread. 저녁 식사: Chilli Con Carne with Beans and Rice. 더보기
2278 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Ian Fleming님의 체중기록


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