2014년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 17일:
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1153 kcal
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지방: 21.64g | 단백질: 76.29g | 탄수화물: 156.57g.
아침 식사: Maçã, Activia Iogurte Natural, Café. 점심 식사: Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Café, Sumo de Limão, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Abacaxi. 간식/기타: Sumo de Limão, Chá Verde, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Kiwi, Milho Pipoca, Activia Iogurte, Maçã. 더보기
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2664 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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