2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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1410 kcal
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지방: 52.91g | 단백질: 37.38g | 탄수화물: 181.46g.
아침 식사: Keiju Keiju 3 Öljyä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Kaura-Karpalo Leipäjauhosekoitus. 점심 식사: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Fazer Pizzapuustit. 저녁 식사: Auran Vegaani Majoneesi, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Findus Vegepuikko. 간식/기타: Pirkka Tomaatti, Salaatti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Pakkasmarja Kuningas-Marjasekoitus, Sokeri, Alpro Natural n. Sugars, Fazer Kaura-Karpalo Leipäjauhosekoitus. 더보기
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1942 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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