2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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1333 kcal
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지방: 62.88g | 단백질: 43.61g | 탄수화물: 145.56g.
아침 식사: Gut & Günstig Waldhonig, Alsan Alsan-Bio, Brotland Weißbrot , Kaufland Bio Apfelmark, K-Bio 5-Korn-Flocken. 점심 식사: Hello Fresh Hackbällchen in Senfsoße. 저녁 식사: Eisbergsalat, Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Möhren. 간식/기타: Physalis. 더보기
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2395 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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