2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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2097 kcal
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지방: 135.53g | 단백질: 42.12g | 탄수화물: 185.22g.
아침 식사: Menemen, Ekmecik Yufka Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. 점심 식사: Havuç, Doğanay Şalgam Suyu, Mercimekli kofte. 저녁 식사: Mercimekli kofte. 더보기
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3386 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 청소 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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