st79st님의 저널, 2022년 03월 4일

Es ist Freitag, die Sonne scheint und mein vor einem halben Jahr erträumtes Ziel, bis Ende März den 🦉 zu sehen, könnte doch wieder was werden. Nach Dezember und Januar hatte ich mich eher auf mai/Juni eingestellt, was auch gut wäre. Wünsche euch ein schickes Wochenende

103.8 kg 지금까지 감소한: 68.1 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1487 kcal

지방: 56.54g | 단백질: 178.07g | 탄수화물: 70.70g. 아침 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Thermomix Ingwer-Orangen-Shot. 점심 식사: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp. 저녁 식사: REWE Gemüsepfanne, Roastbeef (Nur mager gegessen). 간식/기타: Weihenstephan Bio Frische Milch 3,8% Fett, IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp. 더보기

5259 kcal

운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기

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Was positives Denken alles bewirkt👍. Deshalb bitte nicht immer so pessimistisch sein , was deine geplante Gewichtsabnahme betrifft. Du rockst das schon 😉. 🙋‍♀️Kerstin

2022년 03월 3일 작성이: OP-Schwester mit Herz

Wenn man sich so ein Ziel setzt, steckt da so viel Power und Willensstärke hinter💪🏼 weil DU es einfach willst, steckst du in dein Ziei richtig Energie rein😎👍🏼 und dein Plan scheint aufzugehen🌈💥

2022년 03월 3일 작성이: LadyNice☆

Danke ebenso. 😊 Du hast ne mega Leistung absolviert ! Kannst stolz auf Dich sein 👍💪

2022년 03월 4일 작성이: Jule Go !


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