2022년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
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1540 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 192.41g.
아침 식사: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Paprika, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g), Kaffee, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Senf. 점심 식사: Kürbiskernbrötchen, Griechischer Salat, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Brunch Paprika Peperoni (20g). 저녁 식사: Blaubeeren, Erdbeeren, Sontner Frucht Joghurt Fettarm Heidelbeere, Landjunker Hähnchen Hackbällchen, Reis (Gekocht). 간식/기타: Mandarine, Edeka Finger Möhrchen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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