|
終於再次下降...感動🥺
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 4일:
|
1648 kcal
|
지방: 76.09g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 162.52g.
아침 식사: Costco 凱薩沙拉, Costco 石安牧場溫泉蛋, 義美 義美全脂鮮乳, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 7-11 明太子軟法麵包. 점심 식사: 爭鮮 玉子燒, Costco 凱薩雞肉沙拉（不加麵包塊）, 7-11 蒸地瓜. 저녁 식사: 炒菠菜, 櫛瓜, 番茄炒蛋, 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|