|
2400 +Cardio 640 4:30
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
|
2397 kcal
|
지방: 77.64g | 단백질: 188.83g | 탄수화물: 233.32g.
아침 식사: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, خبز تنور صحي خبز تنور بحبة البركة, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Veal Sirloin (Lean Only), الهاون جريش, نادك زبدة طبيعية. 저녁 식사: Kanzi Apple, شوفان فلندي شوفان عضوي, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 간식/기타: Banana, Macadamia Nuts, Nestlé TOLA, باجة فصفص مصري مملح. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|