2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1317 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 133.44g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão, Natural da Vaca Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, New Millen Whey Protein Zero Lactose, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Pepino (Descascado), Palmito, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 저녁 식사: Urbano Macarrão sem Glúten, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Filé de Peito, Palmito, Pepino (Descascado). 간식/기타: Isofort Whey Protein, Mamão Formosa. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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