|
обхват талии 109, обхват под грудью 109, обхват груди 120, обхват живота 138, обхват бедер 137
|
112.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
|
1185 kcal
|
지방: 60.29g | 단백질: 38.92g | 탄수화물: 118.94g.
아침 식사: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Чудо Сырок Глазированный Ваниль , Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника. 점심 식사: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Колбаса Краковская, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Хлеба Сибири Хлеб Урожайный , Рассольник. 저녁 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо. 더보기
|
|
4582 kcal
|
운동:
에어로빅 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 샤워 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, Google Fit - 15 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|