nqtih님의 저널, 2022년 03월 3일

2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.4 kg 지금까지 감소한: 17.6 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:

1039 kcal

지방: 21.89g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 165.93g. 아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Carne. 저녁 식사: Sadia Hamburguer Sabor Picanha, Seara Linguiça Toscana, Zilio Farofa Caseira , Vapza Grão de Bico, Canadian Bacon, Camil Arroz Branco (50g). 더보기

2018 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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