2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1955 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 215.87g | 탄수화물: 201.00g.
아침 식사: Nespresso Café, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. 점심 식사: Pepino (com Casca), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Abobrinha, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Gema de Ovo, Brócolis, Abóbora Cabotia, Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Goiaba, Banana Prata. 간식/기타: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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