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Logo logo emtou no meu objetivo ja que tive muitos.. de 108.8kg/ 73.2kg nunca deixem de sonhar e alcansar suas metas. nestes ultimos meses eu persebi que tudo é possivel é só vc acreditar no seu processo. tenho 1,65 de altura e dia 24 de abril vai fazer 1 ano de reeducacao alimentar, tambem pratico o jejum de 16h no maximo e nao sao todos os dias. o segredo e sempre aueestiver cansado dar uma pausa nos jejum depois com o tempo voltar a fazer
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73.2 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1187 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 66.41g | 탄수화물: 63.44g.
점심 식사: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado. 저녁 식사: Da Colônia Biscoito Amanteigado Tradicional, Costela Bovina Assada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 간식/기타: Café, Sal, Maçã, Ovo. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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