2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1293 kcal
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지방: 28.14g | 단백질: 124.52g | 탄수화물: 129.85g.
아침 식사: Quaker Oat, BPI Sports Whey Protein ISO HD, BPI Sports Whey Protein ISO HD. 점심 식사: SuperIndo Sambal Pecel Pedas, Kangkung, Telur Rebus, Kecambah, Lontong. 저녁 식사: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Semangka, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Sunpride Banana, Good Day Mocacinno, Kue Nastar. 더보기
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