2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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2684 kcal
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지방: 174.02g | 단백질: 172.76g | 탄수화물: 105.67g.
아침 식사: Творог 9%, Сметана 20%, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистер Хе Морковча, Яблоко, Капуста Тушеная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 더보기
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3004 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 실내자전거 - 48 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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